J'arrête d'avoir peur !

146 pages. Temps de lecture estimé 1h49min.
Angoisses, phobies, stress, peur de l’autre… La peur est universelle et se présente sous différentes formes. Excessive, elle peut vous limiter dans votre accomplissement et questionner les fondements de votre personnalité : « Qui a peur en moi ? » En explorant votre système intérieur, vous pourrez déjouer les pièges de nombreuses peurs souterraines et en apprendre davantage sur vous, sur votre puissance et sur la vie elle-même. Riches de leur expérience de psychothérapeutes, les auteurs vous proposent un programme personnel en 21 jours pour transformer votre peur en alliée, avec : le décryptage de plus de quatre-vingts peurs ; une démarche novatrice éprouvée ; des exemples et métaphores riches dans lesquels vous allez vous reconnaître ; des pratiques simples et efficaces pour vous accompagner ; ainsi que des schémas pour mieux comprendre et assimiler les idées fortes. Préparation au processus Première partie. La peur et ses symptômesJour 1. Y a-t-il un pilote dans l’avion ?Jour 2. Le corps de la peurJour 3. Le champ des possibles Deuxième partie. La peur et ses transesJour 4. Vivre dans le futurJour 5. Vivre dans le passéJour 6. Les voix de la peur Troisième partie. Les peurs enfantinesJour 7. L’enfant et la peurJour 8. Les monstres du placardJour 9. Apprivoiser son ombre Quatrième partie. Les peurs relationnellesJour 10. La peur et la violenceJour 11. Le reparentageJour 12. Vivre avec les autres Cinquième partie. Les peurs fondamentalesJour 13. La séparationJour 14. Le changementJour 15. La non-existence Sixième partie. Derrière la peur, l’élan de vieJour 16. La peur et la honteJour 17. La peur, le désir et le besoinJour 18. La pyramide des peurs Septième partie. Ne plus avoir peur de ses peursJour 19. La peur et les blessures de l’enfanceJour 20. La peur fait le hérosJour 21. Vivre pleinement, être plein de Soi